カテゴリー別アーカイブ: カウンセリング

「過去の傷を終わらせるため」に意識すると良いこと〜その2〜 魔法のことば・音声《180》

こんにちは。

魂の鐘を鳴らす、小田あゆ美です。

新潟県北の村上市で、飾らない自分を表現するレッスン

・魔法のしつもん・心の学び講座開催をしています。

 

【心に負った過去の傷を終わらせる】為の

第1~第3ステップ、+まとめ 

この4回シリーズでお届けしています。

 

第1ステップは、

人に傷つけられた「被害者のわたし」自覚する

でした。

 

「ひどい!」とか「腹立つ!」と怒ったり

「なんで~~してくれないの?」と

悲しんだりして、わたしを傷つけた相手の存在

気がつきましたか?

 

令和に御代が変わり初の今回は、第2ステップです。

 

* * *

つい最近までわたしもずっとこうでしたから、

よくわかるのですが。。。悲しみや怒りの気持ちは

永久的に浸っていられます。

しかも、痛いと言いつつ、結構「気持ちいい」のが

クセモノです。(中毒性あり。)

 

仕方ないのです。

 

「悲しい・酷い・苦しい・可哀想」な事は

生きてる実感人生を盛り上げるセオリー

なのだから。(悲しい話、同情できるニュース、等)

 

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人生を豊かに生きるために、

喜びも悲しみも怒りも楽しさも・・・

ぜ~んぶ味わいたくて

出来事や人を通して、悲しんだり怒ったり、を

わたしたちはしています。

 

 

このことを分かった上で、自ら主体的に、

「悲しみ(怒)を感じる」《 =自律 》

のと

 

 

自覚もなにも無いままに(無意識)、

受動的に人によって、「悲しまされる」

《 =依存 

のとでは、

 

自分の人生の創造力(パワー)が

圧倒的に違ってきます。

 

 

 

自ら現実を生きるためには、

自分に力を取り戻すことが必要です。

《 =本当の自立 》

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 第2ステップ♪

 人のせい(被害者意識)をやめ、

 力を自分に取り戻す。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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力を取り戻してこそ、イノチは輝き、

 

この世界の一つひとつのイノチが

美しく愛しい存在として

お互いに光を与えあい調和します

 

 

じゃあ、「人のせい(被害者)」だと

思わないようになるためには、

どうしたらよいのでしょう??

 

 

はい、次回の第3ステップでお届けしますね。

お楽しみに~♪

 

* * * * * * * * *

 

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最近、隔週で、

心のこと(感情や気持ち)以外に

 

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と考えています。

 

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仁之助式問答『結婚できない、わたし。。。』魔法のことば《177》

こんにちは。

魂の鐘を鳴らす、小田あゆ美です。

 

 

24日の日曜日に、長野市まで心屋ぢんさん

「ライブ&トーク~心が風になる~」

を聴きに行ってきました。

 

その日の朝、起きてびっくり!

新潟は一面の銀世界。。。

スノータイヤをまだ替えていなくて、本当に

よかったです!!!

 

片道3時間30分の距離を、一人日帰りでの

ドライブは翌日に疲れが残りましたが。

お久しぶり~の師匠の、「魔法の言葉問答」

を生で感じられたのが嬉しかったです♪

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今日は、その問答をシェアいたしますね。

 

 

 

会場から質問者の「A子」さんが手を挙げて、

困っていることを話す。

 

それに対して「ぢん」さんが回答し最後に、

魔法の言葉を贈る。

 

そんな進行でした。

 

 

A子

『彼が結婚してくれないんです。』

 

ぢん

『結婚してくれない、という彼は、

お隣に座っている方?』

 

A子

『はい、そうです。』

 

(会場、驚きの笑い。)

(え?!一緒に来ていてここで聞くの?!)

(彼の公開処刑になるのかあ?・・・)

 

 

ぢん

『あなたは結婚したいのに、彼が結婚は

したくないと言っている?』

 

A子

『そうなんです。。結婚にいいイメージが

ないとかで。。。』

 

 

一般的によくありそうな話(お悩み)

ですよね。さあ、なんと回答するのかな。

 

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ぢん

『まずね~~、最初にこれだけは伝えておくと

彼は、無実です。(きっぱり!)』

 

(会場の、心屋通からは、、うんうん、やっぱりね。の空気が流れました。)

 

 

ぢん

結婚したくない、のは。。。彼ではなくて、

実はわたしかもしれない。。。という視点に立ってみれますか?』

 

A子

『んん??・・・と言うと?』

 

ぢん

『彼に結婚してもらえない、わたしって、

どんな人だと自分で思っていますかー?』

 

A子

『えー、もう年だしー。綺麗じゃないし。

すっごくお金があるわけでも無いし。。。』

 

ぢん

『今、おいくつなんですか?』

 

A子

『38です。』

 

(会場、笑い。なんだまだ若いじゃん、という雰囲気の40~50代もちらほら。)

 

ぢん

『もう年で、、(笑)逆玉の輿と言えるほどの蓄えもなくて、、彼に結婚してもらえない自分を

一言でいうと、どんな人?』

 

A子

みじめで、寂しい、人・・・。

 

ぢん

『そうなんや。。そんな、みじめで寂しい人、

ほかに誰かを思い出す、、、?』

 

A子

『・・・お母さん。。。』

 

ぢん

『お母さん、寂しそうだったの?』

 

A子

『ヒステリックでみじめっぽく見えた。』

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ぢん

『結婚するとねー、いいとこばかりじゃなくて、

いろんな自分を見られるもんねー。

結婚しなければ、見られなくて済む面もさ。

あなたも、結婚したくないねえ~。(笑)』

 

A子

『・・・・・・』

 

ぢん

『ここで悲しいお知らせです。。。

 

 お母さんはね、、、元々、ああいう顔

なんです。みじめっぽく見えて、実は、

幸せでした。結婚してとても幸せでした。

 

 

ぢん

『じゃあ、魔法の言葉いくで。

わたしも、結婚してもしなくても、幸せでいい。

 

彼が結婚してくれなくても、わたしの価値は変わらない。

結婚できようができまいが、、、

どうせわたしは、愛されていて幸せだ。

 

 

A子

『そうですね。ありがとうございます。』

 

ぢん

『男ってね、いろいろ、覚悟と準備が

必要なのよ。ま、準備と覚悟ととのっても

結婚しないやつはしないけどもさ。

彼を信頼してみて。お幸せにね~~♡』

 

 

 

はい、かなり端折りましたが、核となる

部分はこのような問答でした。

 

 

A子さんだけでなく、誰しも

《親との関わりの中で、心の深層に染み付いた重たいセルフイメージ

 

(たとえば、構ってもらえない、とか

 無視される、とか 迷惑者厄介者、とか

 無力でダメなやつ、とか不幸でいるのがお似合い、とか 愛されてない、等々の思い込みです。)

 

そのセルフイメージを『ほらやっぱり。』

目の前の出来事をくっ付けて、確認したい

 

それが、《事実や現実だと思い込んでいる》ことなのですね。

 

 

それに気づくために、

魔法のことばを唱えて

 

『ほらやっぱり。』→ 『やっぱり違った。』

にひっくり返してゆきます。

 

 

『ほらやっぱりね。』には、必ず

感情の痛みがくっ付いていますから。。。

 

『そうかそうか、、、そう感じてしまって

 痛かったね。悲しかったね。寂しかったね。

 ダメな自分が苦しかったね~。』

と、気持ちを感じた上で受け止めてあげてください。

 

 

そうして、

『それでもやっぱり、愛されてるんだ♪』

と何度も繰り返し、自分に入れてゆきます。

 

 

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この《セルフカウンセリング法》については、

こちらでお伝えしています。

会得してみたい!という方はどうぞ~。

  ↓   ↓

https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=10021053851008

 

 

 

 

【声に出してスッキリ!な魔法のことば】

どんなわたしでも、幸せでいい。

そして、幸せでも、嫌なことは起こる。

 

 

 

ですね♪♪

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ではでは~、今日も素敵な午後に♡

いってらっしゃい~♪

これまでの人生で「失敗したな。」と思うことは何ですか? 魔法のしつもん《167》

こんにちは。

魂の鐘を鳴らす、小田あゆ美です。

 

 

 

ここのところ、学校に行かず進路変更を画策している

息子が、休み始めた頃、言ったんです。

 

 

『俺はみんなに流されてしまったから失敗した。。。

 

 ここの高校を選ばなければ辞めないでいたと思う。

 

 ◯◯高校受験を選択して、後悔している。 』

 

って。

 

 

 

 

 

親としては、へーーーえ!!そうなんだ。

最近はどこの高校も同じような状況だと思うけどねー。

・・・と感じましたけれど、

 

本人は至極真面目に、後悔したのでしょうね。。。

(経験してはじめてわかりますから。)

 

 

 

 

わたしは「なんでも体験から得たものが己の真実。」だ

信じていますので、

 

嫌な思い、

悲しい思い、

辛い体験、

悔しい体験、

自分の中の違和感

 

それらを身を以て実感できる体験は貴重な宝だと

感じ、心から『良かったね~♪』と思います。

 

(心理的にはキツイけれども。)

 

 

 

《後悔の経験》をどう受けとめて

 そこから、なにを学び

 どのように修正するのか?

 

 

それが、人生を面白くしてくれます。

 

 

 

 

 

それで、、、、息子の『後悔している。失敗した。』

発言を聴いた後、考えてみたのです。

 

 

 

(はて。わたしは人生で失敗したこと、あるかな??)

 

 

 

【安定】より【自由】を愛しすぎ、

【先の見えない予測不能】【不安定】さや

【損するほう】

 

ふと芽生えた本音と好奇心のままに

選び続け、変化を選んできました。

 

 

人からみたら、それはどうなのかな?

あーあー、落ちていった!外れてしまった!

と感じる人も多いのかもしれません。

 

 

 

でも考えても(真面目に)考えても、、、

 

 

ない!!!

 

 

 

 

《失敗》が、思いつかない!!!

 

 

《後悔》の微塵もない!!!

 

 

 

嫌味に聞こえるでしょうか??・・・

 

 

「成功」ばかり積み重ねてきて、すべて手に入れて来たの?!

と思われるでしょうか??・・・

 

 

(そもそも、成功ってなんでしょうね?)

(失敗の定義も、曖昧ですね。)

 

 

 

 

【叶わなかった望み、願い、思い】

 

【一緒になれなかった憧れの人(笑)】

 

【まだ叶っていない夢、手にしていない結果】

 

 

たくさんたくさん、あり過ぎます。

あ、

思い出すと段々と悔しくなってきました。

 

。。。。。。

 

 

猫くらし4

 

最近でも、とても悲しい思いをして

数週間落ち込んで気分が晴れずにいます。

 

で、ようやく、この「悲しい思い」が

【願いが叶わないときに発動する】一定のパターン

を繰り返していることに気がつきました。

 

 

(何十年も、何十回も繰り返して、ようやく!)

 

 

 

 

あとは、この「悲しい思い」に自分で寄り添って、

存分に聴いてあげる(セルフカウンセリング)だけ。

 

 

◯あーー、そうだったんだね。

そんな気持ちを抱えて生きてきたんだねー。

 

 

◯「この気持ち」を成仏させたかったのね。

 

◯なんどもなんども、

「誰か」や「何か」から悲しい思いを「させられた」

と感じたのは

 

「この悲しい思い」を味わって、

「もうわかったよ~。」と

わたし自身に受け取って欲しかったからなんだね。

 

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◯悲しかったよね~。

受け取って欲しかったよね。

 

 

◯想いが届かないのは

悲しいね。

 

 

◯受け取ってもらえなくて

悲しかったね。

 

 

・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・

 

「わかって欲しかった。」

「受けとって欲しかった。」

 

   ↑  ↑

「誰か」や「何か」へ向けての、

あなたの「熱い想い」は

誰かではなく 自分自身への

 

熱いラブコールです♡

 

 

これを心で受け取るまでのプロセスが、

悲しい出来事であり

悔しい思いの数々です。

 

 

 

だから、、、

 

「うまくいかなかったな。失敗したな。」

 

の思いは、最高なんです♪

 

 

 

 

 

~ 今日の魔法の質問 ~

 

【これまでの人生で「失敗したな。」と思うことは何ですか?】

 

 

 

 

 

また、この「悲しい思い」に自分で寄り添って、

存分に聴いてあげる(セルフカウンセリング)

体験してみたい

 

やりかたを習ってみたい、という方がいらしたら

当メールレターへ返信でお問い合わせください。

 

 

対面でもオンラインでも、

《セルフカウンセリング教室》

をマンツーマンでお伝えしています。

 

(60分・14500円)

 

あなたもこの技を身につけたら、

セルフカウンセラーです♡

 

 

 

ではでは~、今日も素敵な1日へ行ってらっしゃい♪