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魔法のことば《182》「過去の傷を終わらせるため」に意識すると良いこと〜その４〜【わたしは悪く無いし、あの人も悪く無い、誰も悪くない無敵の世界】

2019年6月12日 oda-ayumi コメントをどうぞ

こんにちは。

魂の鐘を鳴らす、小田あゆ美です。

梅雨入りしましたねーー。でも、本格的な降雨はまだ先。

爽やかなひと時を、暫し楽しみましょう♪

《喜怒哀楽の感情をすべて味わい》

起こる出来事は、良い・悪いをつけずに

《体験している自分を観察する》

ことをお勧めしたいのですが

それはなぜか、と言うと

【過去に生きるのをやめ、今を生きる】のに

有効だからです。

日々の出来事、ちょっとした誤解、気持ちの

すれ違い、などで心は簡単に傷つきます。

で、

「もう傷つきたくないから」

感じるのを避けたり、

感情の抑圧をし始めます。

「感情を味わうのが苦手」

「怒りや哀しみの気持ちは、否定したくなる」

とは、そういう状態のあらわれです。

でもね、家の中の埃をイメージしてくださいね。

掃除を１週間しないと、

部屋の隅に埃ってかなり溜まりますね。

忙しくて掃除を「避けて」いても

面倒だから埃を「見ない」ようにしていても

（あーー、掃除しないとなあ、ゴミ溜まってるなあ）・・・

ゴミや埃が気になって、埃の中で生きているようなものです。

感情のゴミ、埃も同じで

過去の悲しかったこと、傷付いたと感じた気持ちを

「見ない」ように「感じない」ようにしても

それは心のなかに溜まっていき、

過去にあった悲しいことの中で、ずっと生き続けることになります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　【　過去の傷を終わらせるために　】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

何年も痛めているその心の傷を

「終わりにする」

【過去に生きるのをやめ、今を生きる】

そのために、

《喜怒哀楽の感情をすべて味わい》

起こる出来事は、良い・悪いをつけずに

《体験している自分を観察する》ことをお勧めします。

【心に負った過去の傷を終わらせる】為の

第１～第３ステップを、お届けしてきました。　

今日は最終回です。

時間が空いて前のステップ、忘れたと思うので（笑）

振り返ってまとめますね。

第１ステップで、

人のせいにしている気持ちを自覚し。

第２ステップで、

人のせいにする被害者意識、をやめて。

第３ステップで、

わたしのせいという罪人意識、をやめる。

「わたしは悪く無いし、あの人も悪く無い。

　誰も悪くない。

　それぞれの愛と正義で精一杯だった。」

　　↑

この世界で生き始めると、

無敵

（敵はそもそもいない。）に

なります♪

誰かを憎み、自分を呪う、エンドレスな

現実創造を「終わらせる」ことが出来ます。

そして、「誰も悪くない」ので

どうぞ安心して、目一杯

（くっそーーー！あいつ腹立つーーー！！）

（なんて間が抜けているんだ！わたしは！！）

等々、

感情を味わいきってください。

気持ちを味わうときは、感じていることを

ぜひ声に出して言ってみてください。

（涙流れて、不思議とスッキリしませんでしたか？）

過去の浄化なんです。

「わかってもらえて嬉しい♡」の涙なんですね。

自分で自分を癒すと、前に進めます。

【主体的に、自分のために感じ切る。】

この意図と意識が、

自分を世界の創造主にしてくれます♡

あなたのイノチが、喜びますよ。

ちょうど梅雨時、大気中の水分が飽和すると、

雨となって落ちるのは自然の摂理。。。

どんな感情も味わい尽くし「飽和」すると、

涙となって流れ、終わってゆきます。

自然界では、梅雨に入り梅雨が明け、夏至をむかえて

盛夏、秋、へと、、、季節はめぐります。

常に常に、「新しい今」が巡ってきますよね♪

自然の一部である、わたしたちも同じなんです。

「新しい今」の巡りのなかで、

感情も出来事も「体験し、終わり、また次の体験をし」

「今、ここ」の瞬間が次々と流れてゆきます。

見方を変えると、

「過去に留まらず、次々と進んで行く」って事。

この世界は、生きとし生けるイノチの集まり。

人生の道中で様々なイノチと出会います。

イノチの輝きって、なんて美しいんだろう！

ひとつひとつが

美しくて愛しい存在だなあ～～♡　と思います。

自分のことも、繋がっているご縁ある他人も、大切にして。

そして身の回りの自然も大切に。

イノチの大調和が輝き、輝かせ合う世界に、

住みましょうよ。ね♡

４回シリーズでお届けしました。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

ではでは～、爽やかに行ってらっしゃい♪

続きを読む →

http://www.feeling-safe.com/wp-content/uploads/2019/05/meruletter181-20190522.mp3

「過去の傷を終わらせるため」に意識すると良いこと〜その３〜【被害者意識のやめかた】　魔法のことば・音声《181》

2019年5月22日 oda-ayumi コメントをどうぞ

こんにちは。

魂の鐘を鳴らす♪　小田あゆ美です。

新潟県北の村上市で、【新潟県kokoroの杜369（みろく）】主宰

飾らない自分を表現するレッスン・

魔法のしつもん・心の学び講座開催をしています。

【心に負った過去の傷を終わらせる。】

為の第１～第３ステップ、＋まとめ　

この４回シリーズでお届けしています。

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

第１ステップは、

人に傷つけられた「被害者のわたし」を

自覚する。

第２ステップ、

人のせい（被害者意識）をやめ、

力を自分に取り戻す

でした。いよいよ今日は、第３ステップ

被害者意識のやめ方、についてです。

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

「被害者意識」の奥底には、ある意識が

潜んでいます。なんだと思いますか？

その意識でいることを「終わりにする」のです。

どんな意識か、なんとなく心当たり感じてみました？

それは、

「わたしが悪いので

～～されて（されなくて）も

当然だ。」という罪人意識、です。

罪人には、罰（お仕置き）が必要。

酷い事をされても、自分の罪をつぐなうための

罰を与えられているのだから、当然とばかりに

嫌だという気持ちも、やめろ！の言葉も

飲み込み、受け入れてしまうのです。

「あいつが酷い」と「わたしが悪い」とは

表裏一体の、意識のワンセットです。

奥底に潜んだ「罪悪感」は、事あるごとに

自分を責め続けます。

相反して、他人を、酷い奴だ！！！と恨み

続けます。

負の感情エネルギーは膨張しやすい為、

過去のことが現在の出来事にまで、影響を

及ぼしてくるようになり延々と終わりません。

「あいつが酷い」と「わたしが悪い」

両方、どちらも終わりにする事が大切です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　

　第３ステップは、

　「わたし悪くないもん♪」と声に出す。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

声に出してみると、思いがけず気持ちが

あふれて涙が流れたりしますよ。

ぜひお試しくださいね～。

次回は、最終回です。まとめと、

《無敵の世界のイノチの輝き》について

お届けします。お楽しみに～♪

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「過去の傷を終わらせるため」に意識すると良いこと〜その２〜　魔法のことば・音声《180》

2019年5月8日 oda-ayumi コメントをどうぞ

こんにちは。

魂の鐘を鳴らす、小田あゆ美です。

新潟県北の村上市で、飾らない自分を表現するレッスン

・魔法のしつもん・心の学び講座開催をしています。

【心に負った過去の傷を終わらせる】為の

第１～第３ステップ、＋まとめ　

この４回シリーズでお届けしています。

第１ステップは、

人に傷つけられた「被害者のわたし」を自覚する

でした。

「ひどい！」とか「腹立つ！」と怒ったり

「なんで～～してくれないの？」と

悲しんだりして、わたしを傷つけた相手の存在に

気がつきましたか？

令和に御代が変わり初の今回は、第２ステップです。

＊　＊　＊

つい最近までわたしもずっとこうでしたから、

よくわかるのですが。。。悲しみや怒りの気持ちは

永久的に浸っていられます。

しかも、痛いと言いつつ、結構「気持ちいい」のが

クセモノです。（中毒性あり。）

仕方ないのです。

「悲しい・酷い・苦しい・可哀想」な事は

生きてる実感と人生を盛り上げるセオリー

なのだから。（悲しい話、同情できるニュース、等）

人生を豊かに生きるために、

喜びも悲しみも怒りも楽しさも・・・

ぜ～んぶ味わいたくて

出来事や人を通して、悲しんだり怒ったり、を

わたしたちはしています。

このことを分かった上で、自ら主体的に、

「悲しみ（怒）を感じる」《　＝自律　》

のと

自覚もなにも無いままに（無意識）、

受動的に人によって、「悲しまされる」

《　＝依存　》

のとでは、

自分の人生の創造力（パワー）が

圧倒的に違ってきます。

自ら現実を生きるためには、

「自分に力を取り戻す」ことが必要です。

《　＝本当の自立　》

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　第２ステップ♪

　人のせい（被害者意識）をやめ、

　力を自分に取り戻す。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

力を取り戻してこそ、イノチは輝き、

この世界の一つひとつのイノチが

美しく愛しい存在として

お互いに光を与えあい調和します♡

じゃあ、「人のせい（被害者）」だと

思わないようになるためには、

どうしたらよいのでしょう？？

はい、次回の第３ステップでお届けしますね。

お楽しみに～♪

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

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2019年4月24日 oda-ayumi コメントをどうぞ

こんにちは。

魂の鐘を鳴らす、小田あゆ美です。

もうすぐ１０連休開始ですね！

アクティブ派ですか？

おもいきりダラダラ派、ですか？

始まる前に、気持ちに区切り付けてから。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　【　過去の傷を終わらせるために　】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

日々の出来事、ちょっとした誤解、気持ちの

すれ違い、などで心は簡単に傷つきます。

本当に些細なことで、、、なんですよね～。

何年も痛めているその心の傷を

「終わりにする」と、

決めませんか？

終わらせる為の

《第１～第３ステップ、＋まとめ》

４回にわけてお届けしてまいります。

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　

過去傷を終わらせるために

「意識するとよいこと」

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　

心が「傷つく」時というのは、感情でいうと

「怒・悲哀・寂」が沸き上がるときで

どんな時にそのような気持ちが動くか？といえば

「～～された」

「～されなかった」

　　↑　　　　　　↑

ここに尽きます。

つまり、

「人のせい」で傷を負った

「被害者のわたし」が

ずっと、痛い痛い！ひどい！

悲しい！！・・・と

叫んでいるのですね。

傷をじいーーーっと見つめ、

「クッソー！あいつめ！！」

と思っている自分を感じてみましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　第１ステップ、

　人に傷つけられた

可哀想な「被害者のわたし」を

自覚する。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

自分の心から、こんな呟きが聴こえてくる

・・・？？

まずは、悲しみの裏側、悔しさ・腹立たしさ、そんな気持ちを吐き出してみる。

【心に負った過去の傷を終わらせる】為に。

再来週は、

第２ステップをお届けしますね～。

お楽しみに♪

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

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《捨てるのが苦手！》な　優しいあなたへ♪　魔法のことば《178》

2019年4月10日 oda-ayumi コメントをどうぞ

こんにちは。

魂の鐘を鳴らす、小田あゆ美です。

わたしね、最近つくづく思うのです。

イノチの輝きって、なんて美しいんだろうって。

この世界は、生きとし生けるイノチの集まり。

だから・・

この世界って、ひとつひとつが

美しくて愛しい存在だなあ～～♡　って。

気持ちのいい風が通ったとき、

美しい太陽の光が

木漏れ日としてきらめいていたり、

雲の陰影で美しかったり。

夕陽と水平線と大気が

溶け合ってゆく数分間の、

とても深く静かなひと時だったり、、。

「生きてるからこそ」感じられる

　美しさが

「在ることの素晴らしさ」を。

分かち合いたい、美しさをブログに書きました♪

　　↓　　　↓

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

さて、先日の新月に、いわゆる【断捨離】に取り組んで

みて、気づきがありました。

・・・「捨てる」って、「向き合うこと」に

直結していて、ひょっとすると、億劫だなあと

思っていませんか？

断捨離？！　

＝　面倒、億劫、明日やる（笑）・・・

こんな具合いに。

目の前の不用品が一掃されて

スッキリ！な状態は誰でも望むこと、かと

思います。

だけれども

「断ち切る」「過去を終わらせる」

これが苦手な、

つまり、温和で優しい人は

きっと、物を捨てるのが苦手でしょう。

たくさんの「捨てられないもの（人）」と、

ずっと一緒に過ごしていることでしょう。

人生で軽やか♪になれない理由

は、実は、

そんなところにも潜んでいるんです。。。

（無意識の領域です）

＊＊＊＊＊

捨てられない、、のだったら！

視点を変える！！

捨てるのではなく、

【優先順位の高いものを残す】

　　　　　　　　　　　　↓

＊＊＊＊＊　　　　　

　　　　　　　　　　　　↓

結局これも、「向き合う」こと。

スッキリ！な状態に到達する前には、

いずれにしろ

【向き合う】ことを避けて通れないです。

でも「残す」のは「大切・必要」なもの♡

だから、

楽しい気持ちと共にできませんか。

かの有名な、お片づけのこんまりさん

（今や世界に進出しています♪）も、

《ときめく♡ものを残す！》と、

片付け極意を伝えてくれています。

わたしにとって優先順位の高いものを残すと、

自然、不要なものは無くなっていて。。

結果、断捨離になります。

《捨てるのが苦手！》な　優しいあなたへ♪

「捨てる」から「残す」へ！　

スッキリ！体験

具体的な例をあげて、

（実家から強制送還されてきた、

思い出の品々ダンボールの断捨離）

もう一つのメールレターに書きました♡

こちら、読んでみてください。

　　　↑　　　　　↑

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仁之助式問答『結婚できない、わたし。。。』魔法のことば《177》

2019年3月27日 oda-ayumi コメントをどうぞ

こんにちは。

魂の鐘を鳴らす、小田あゆ美です。

２４日の日曜日に、長野市まで心屋ぢんさん

「ライブ＆トーク～心が風になる～」

を聴きに行ってきました。

その日の朝、起きてびっくり！

新潟は一面の銀世界。。。

スノータイヤをまだ替えていなくて、本当に

よかったです！！！

片道３時間３０分の距離を、一人日帰りでの

ドライブは翌日に疲れが残りましたが。

お久しぶり～の師匠の、「魔法の言葉問答」

を生で感じられたのが嬉しかったです♪

今日は、その問答をシェアいたしますね。

会場から質問者の「A子」さんが手を挙げて、

困っていることを話す。

それに対して「ぢん」さんが回答し最後に、

魔法の言葉を贈る。

そんな進行でした。

A子

『彼が結婚してくれないんです。』

ぢん

『結婚してくれない、という彼は、

お隣に座っている方？』

A子

『はい、そうです。』

（会場、驚きの笑い。）

（え？！一緒に来ていてここで聞くの？！）

（彼の公開処刑になるのかあ？・・・）

ぢん

『あなたは結婚したいのに、彼が結婚は

したくないと言っている？』

A子

『そうなんです。。結婚にいいイメージが

ないとかで。。。』

一般的によくありそうな話（お悩み）

ですよね。さあ、なんと回答するのかな。

ぢん

『まずね～～、最初にこれだけは伝えておくと

彼は、無実です。（きっぱり！）』

（会場の、心屋通からは、、うんうん、やっぱりね。の空気が流れました。）

ぢん

『結婚したくない、のは。。。彼ではなくて、

実はわたしかもしれない。。。という視点に立ってみれますか？』

A子

『んん？？・・・と言うと？』

ぢん

『彼に結婚してもらえない、わたしって、

どんな人だと自分で思っていますかー？』

A子

『えー、もう年だしー。綺麗じゃないし。

すっごくお金があるわけでも無いし。。。』

ぢん

『今、おいくつなんですか？』

A子

『３８です。』

（会場、笑い。なんだまだ若いじゃん、という雰囲気の４０～５０代もちらほら。）

ぢん

『もう年で、、（笑）逆玉の輿と言えるほどの蓄えもなくて、、彼に結婚してもらえない自分を

一言でいうと、どんな人？』

A子

『みじめで、寂しい、人・・・。』

ぢん

『そうなんや。。そんな、みじめで寂しい人、

ほかに誰かを思い出す、、、？』

A子

『・・・お母さん。。。』

ぢん

『お母さん、寂しそうだったの？』

A子

『ヒステリックでみじめっぽく見えた。』

ぢん

『結婚するとねー、いいとこばかりじゃなくて、

いろんな自分を見られるもんねー。

結婚しなければ、見られなくて済む面もさ。

あなたも、結婚したくないねえ～。（笑）』

A子

『・・・・・・』

ぢん

『ここで悲しいお知らせです。。。

　お母さんはね、、、元々、ああいう顔

なんです。みじめっぽく見えて、実は、

幸せでした。結婚してとても幸せでした。』

ぢん

『じゃあ、魔法の言葉いくで。

わたしも、結婚してもしなくても、幸せでいい。』

『彼が結婚してくれなくても、わたしの価値は変わらない。

結婚できようができまいが、、、

どうせわたしは、愛されていて幸せだ。』

A子

『そうですね。ありがとうございます。』

ぢん

『男ってね、いろいろ、覚悟と準備が

必要なのよ。ま、準備と覚悟ととのっても

結婚しないやつはしないけどもさ。

彼を信頼してみて。お幸せにね～～♡』

はい、かなり端折りましたが、核となる

部分はこのような問答でした。

A子さんだけでなく、誰しも

《親との関わりの中で、心の深層に染み付いた重たいセルフイメージ》

（たとえば、構ってもらえない、とか

　無視される、とか　迷惑者厄介者、とか

　無力でダメなやつ、とか不幸でいるのがお似合い、とか　愛されてない、等々の思い込みです。）

そのセルフイメージを『ほらやっぱり。』と

目の前の出来事をくっ付けて、確認したい

それが、《事実や現実だと思い込んでいる》ことなのですね。

それに気づくために、

魔法のことばを唱えて

『ほらやっぱり。』→　『やっぱり違った。』

にひっくり返してゆきます。

『ほらやっぱりね。』には、必ず

感情の痛みがくっ付いていますから。。。

『そうかそうか、、、そう感じてしまって

　痛かったね。悲しかったね。寂しかったね。

　ダメな自分が苦しかったね～。』

と、気持ちを感じた上で受け止めてあげてください。

そうして、

『それでもやっぱり、愛されてるんだ♪』

と何度も繰り返し、自分に入れてゆきます。

この《セルフカウンセリング法》については、

こちらでお伝えしています。

会得してみたい！という方はどうぞ～。

　　↓　　　↓

https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=10021053851008

【声に出してスッキリ！な魔法のことば】

どんなわたしでも、幸せでいい。

そして、幸せでも、嫌なことは起こる。

ですね♪♪

ではでは～、今日も素敵な午後に♡

いってらっしゃい～♪

【心屋流　魔法の言葉・音声付きメールレター】, 自然に学ぶ

『最大の慈愛は【待つ】こと。』待てない時、内にあるのは。。魔法のことば《176》

2019年3月13日 oda-ayumi コメントをどうぞ

こんにちは。

魂の鐘を鳴らす、小田あゆ美です。

最近、何かで読んだ言葉。

『「待つ」ということは最大の「慈愛」』

ガイア（地球意識）が

人類の行いを正そうとせず、

じっと意識の成長と進化を待つごとく。

清濁あわせて「受け容れ」つつ、

「在りようを見守る」大きな愛。

そんな趣旨でした。

これを

目の前の我が子や、他人や、あるいは自分に

ひきよせて考える。

思い通り予想通りの好ましい状況になくても

（最悪な）状態であっても、

『どうなってもあなたは大丈夫だ！』

「経験と体験こそ、あなたの財産だ」

　と根底で信頼し見守って

（距離を置いて）

「今を精一杯生きる」のに任せて待つ。

必要とされたらサポートする。

「見守る」って、

ずっと見ているのではない。

（それ、「監視」になりがちだよ、ええ（汗））

「見守る」って、

自分こそ自分を生きてないと出来ない！

とわたしは思います。

「監視」「見張り」「コントロール」

・・・

自分を抑圧して自分を生きていないと

他人にジャッジと共にしたくなるもの。

　　　↓

ブログにまとめました～♪

https://ameblo.jp/feeling-safe/entry-12446248223.html

なんかザワザワしたら、、、

石や木や土や雲や海、

地球意識になったつもりで

半眼（薄目）で観るの。

（手も足も出ない存在で、笑）

清濁あわせて「受け容れ」つつ、

「在りようを見守る」大きな愛。

『どうなってもあなたは大丈夫だ！』

　と根底で信頼し見守って

（距離を置いて）

「今を精一杯生きる」のに任せて待つ。

待つのは難しい！と感じたら、

自分の内に「勝手な期待」がある、きっと。

人間だもの。まして、身近な人へは、

自然にあるもの。

だから、相手のことは見ない！（笑）

忘れるくらいに

自分のことに集中して

楽しんで生きて、

必要とされたら出来ることでサポートする。

・・・理想かな・・・？

頭の中に理想を描けている時点で、

もう現実のタネは植えているよ。

だから、あなたの思い（タネ）を

丁寧に取り扱っていれば

未来に花はひらくよね。

ありがとう。

今日の言葉、ぜんぶ自分に入ってきました。

【声に出してスッキリ！な魔法のことば】

『「待つ」は最大の「慈愛」』

（わたしは石。

　わたしは木。

　わたしは雲。

　わたしは波。

　わたしは風。

　わたしは。。。）

最後まで、ありがとうございます♪

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