こんにちは。
魂の鐘を鳴らす、小田あゆ美です。
梅雨入りしましたねーー。でも、本格的な降雨はまだ先。
爽やかなひと時を、暫し楽しみましょう♪
《喜怒哀楽の感情をすべて味わい》
起こる出来事は、良い・悪いをつけずに
《体験している自分を観察する》
ことをお勧めしたいのですが
それはなぜか、と言うと
【過去に生きるのをやめ、今を生きる】のに
有効だからです。
日々の出来事、ちょっとした誤解、気持ちの
すれ違い、などで心は簡単に傷つきます。
で、
「もう傷つきたくないから」
感じるのを避けたり、
感情の抑圧をし始めます。
「感情を味わうのが苦手」
「怒りや哀しみの気持ちは、否定したくなる」
とは、そういう状態のあらわれです。
でもね、家の中の埃をイメージしてくださいね。
掃除を１週間しないと、
部屋の隅に埃ってかなり溜まりますね。
忙しくて掃除を「避けて」いても
面倒だから埃を「見ない」ようにしていても
（あーー、掃除しないとなあ、ゴミ溜まってるなあ）・・・
ゴミや埃が気になって、埃の中で生きているようなものです。
感情のゴミ、埃も同じで
過去の悲しかったこと、傷付いたと感じた気持ちを
「見ない」ように「感じない」ようにしても
それは心のなかに溜まっていき、
過去にあった悲しいことの中で、ずっと生き続けることになります。
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【 過去の傷を終わらせるために 】
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何年も痛めているその心の傷を
「終わりにする」
【過去に生きるのをやめ、今を生きる】
そのために、
《喜怒哀楽の感情をすべて味わい》
起こる出来事は、良い・悪いをつけずに
《体験している自分を観察する》ことをお勧めします。
【心に負った過去の傷を終わらせる】為の
第１～第３ステップを、お届けしてきました。
今日は最終回です。
時間が空いて前のステップ、忘れたと思うので（笑）
振り返ってまとめますね。
第１ステップで、
人のせいにしている気持ちを自覚し。
第２ステップで、
人のせいにする被害者意識、をやめて。
第３ステップで、
わたしのせいという罪人意識、をやめる。
「わたしは悪く無いし、あの人も悪く無い。
誰も悪くない。
それぞれの愛と正義で精一杯だった。」
↑
この世界で生き始めると、
無敵
（敵はそもそもいない。）に
なります♪
誰かを憎み、自分を呪う、エンドレスな
現実創造を「終わらせる」ことが出来ます。
そして、「誰も悪くない」ので
どうぞ安心して、目一杯
（くっそーーー！あいつ腹立つーーー！！）
（なんて間が抜けているんだ！わたしは！！）
等々、
感情を味わいきってください。
気持ちを味わうときは、感じていることを
ぜひ声に出して言ってみてください。
（涙流れて、不思議とスッキリしませんでしたか？）
過去の浄化なんです。
「わかってもらえて嬉しい♡」の涙なんですね。
自分で自分を癒すと、前に進めます。
【主体的に、自分のために感じ切る。】
この意図と意識が、
自分を世界の創造主にしてくれます♡
あなたのイノチが、喜びますよ。
ちょうど梅雨時、大気中の水分が飽和すると、
雨となって落ちるのは自然の摂理。。。
どんな感情も味わい尽くし「飽和」すると、
涙となって流れ、終わってゆきます。
自然界では、梅雨に入り梅雨が明け、夏至をむかえて
盛夏、秋、へと、、、季節はめぐります。
常に常に、「新しい今」が巡ってきますよね♪
自然の一部である、わたしたちも同じなんです。
「新しい今」の巡りのなかで、
感情も出来事も「体験し、終わり、また次の体験をし」
「今、ここ」の瞬間が次々と流れてゆきます。
見方を変えると、
「過去に留まらず、次々と進んで行く」って事。
この世界は、生きとし生けるイノチの集まり。
人生の道中で様々なイノチと出会います。
イノチの輝きって、なんて美しいんだろう！
ひとつひとつが
美しくて愛しい存在だなあ～～♡ と思います。
自分のことも、繋がっているご縁ある他人も、大切にして。
そして身の回りの自然も大切に。
イノチの大調和が輝き、輝かせ合う世界に、
住みましょうよ。ね♡
４回シリーズでお届けしました。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ではでは～、爽やかに行ってらっしゃい♪
