こんにちは。
魂の鐘を鳴らす、小田あゆ美です。
もうすぐ10連休開始ですね!
アクティブ派ですか?
おもいきりダラダラ派、ですか?
始まる前に、気持ちに区切り付けてから。
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【 過去の傷を終わらせるために 】
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日々の出来事、ちょっとした誤解、気持ちの
すれ違い、などで心は簡単に傷つきます。
本当に些細なことで、、、なんですよね~。
何年も痛めているその心の傷を
「終わりにする」と、
決めませんか?
終わらせる為の
《第1~第3ステップ、+まとめ》
4回にわけてお届けしてまいります。
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過去傷を終わらせるために
「意識するとよいこと」
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心が「傷つく」時というのは、感情でいうと
「怒・悲哀・寂」が沸き上がるときで
どんな時にそのような気持ちが動くか?といえば
「~~された」
「~されなかった」
↑ ↑
ここに尽きます。
つまり、
「人のせい」で傷を負った
「被害者のわたし」が
ずっと、痛い痛い!ひどい!
悲しい!!・・・と
叫んでいるのですね。
傷をじいーーーっと見つめ、
「クッソー!あいつめ!!」
と思っている自分を感じてみましょう。
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第1ステップ、
人に傷つけられた
可哀想な「被害者のわたし」を
自覚する。
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自分の心から、こんな呟きが聴こえてくる
・・・??
まずは、悲しみの裏側、悔しさ・腹立たしさ、そんな気持ちを吐き出してみる。
http://www.feeling-safe.com/wp-content/uploads/2019/04/meruletter179-20190424.mp3
【心に負った過去の傷を終わらせる】為に。
再来週は、
第2ステップをお届けしますね~。
お楽しみに♪
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